熱中症対策 その3
Q，熱中症にならないためにはどうしたらいいですか？ A，まずは，今のうちから外でよく遊ぶこと．馴化訓練といいます．つまり暑さが厳しくないうちから，外の環境でよく遊び，暑さに馴れること．汗をかくための汗腺の数は，産まれながらに決まっていますが，汗腺の働きは良くなります．冬の間...
熱中症対策 その2
前回は水・血液量の話を書きました． Q，熱中症は水分が足りなくなるんだから，水を飲ませればいいですよね？ A，熱中症は，水分と電解質の二つから考えましょう！ 汗として水と一緒に出て行くのは，ナトリウムイオンやカリウムイオンといった，「電解質」というものも一緒に出て行きます．...
熱中症とその対策 その1
先日まで「寒い寒い」と言って手袋をしていたのに，もう「暑い暑い」と上着を脱ぎ始めました．暑くなると気をつけたいのが熱中症ですね． まだまだ夏じゃないから大丈夫，と思っていても，熱中症の救急搬送数は5月から増加します．それまでに暑さに慣れておくことも大切な対策です． Q,...
通用するのは・・・？
先日，神戸市の北地区トレセンU-12が，北神戸中学・エベイユU-13と対戦しました． 小学生年代は，8人制・4号球・子供用ゴール・ピッチサイズは大人の半分 です． 中学生になると，11人制・5号球・大人用ゴール・フルピッチ です．...
2018年 決意新たに・・・
皆様，あけましておめでとうございます． 今年もどうぞよろしくお願いします． 2017年の末に始動したA長尾です． 始まってたった2ヶ月ですが，子供達には変化が見られてきています． 一番変わってきたのは取り組む姿勢． できないことを諦めるのではなく，チャレンジし始めています．...
年末の雑感
昨日，神戸市の東西南北4地区トレセン+明石市トレセンのU-12交流試合に，北地区トレセンスタッフとして帯同してきました． 他の地区と比べて，個々のチームの成績は，それほど悪くはないのですが，こういったトレセン活動では他の地区と比べてかなりの開きを感じました．...
12月の練習
11月に3回の体験会を開催し，多くの子供達が入会してくれています． そして12月からは，本格的な練習が始まりました． 子供達には4つの約束事をしています． 1, 「集合」の合図では，走って集合すること 基本中の基本です． 2, 練習中，コーチが座ったらその場で座ること...
第2回 体験会
11月18日 2回目の体験会を開催致しました。 あいにくの雨。 所々に水たまりがある状態でしたが、約20名の参加がありました。 雨の中でも来てくれる子達でしたので、元気もよく、しっかり動いてくれました。 ボールタッチや重心移動の練習。...
第1回体験会
11月4日 A長尾が始動しました． 第1回体験会の開催． 年少~5年生まで，50名を超える子供達が集まってくれました． 最初は緊張していた子供達もたくさんいました． ちびっ子達がたくさんいる中で，少し澄まし顔をしているお兄ちゃん達も・・・． 1)...
始動
11月になりました． Atlético NAGAO Footballclubが始動します． 神戸市最北端．上津台にある長尾小学校は，神戸市で児童数2位，今年度新入生数1位のマンモス小学校です． たくさんの児童がいるにもかかわらず，サッカーをするためには，鹿の子台小学校...
